1. Liiku kuten haluat
Hengitä syvään ja laskeudu tähän hetkeen. Kuuntele musiikkia kehollasi ja avaudu tanssin virralle. Tunne läsnäolo ajatusten ja mielikuvien tuolla puolen, ja anna musiikin palvella rehellistä itseilmaisuasi. Ecstatic Dancessa ei ole tiettyä estetiikkaa, johon pyrkiä. Tämä on avoin leikkikenttä keholliselle ilmaisulle ja elämän tutkimiselle.
2. Ei puhetta tanssilattialla
Syventääksemme kehollista kokemusta Ecstatic Dancesta, päästämme irti sanoista. Vaikka puhuminen ei ole sallittua tanssin aikana, voit silti käyttää ääntäsi. Tehdessäsi näin, ota ystävällisesti muut huomioon.
3. Kunnioita itseäsi, toisia ja tilaa
Henkilökohtainen tila on tärkeää, joten lähesty muita tanssijoita vain heidän suostumuksellaan. Jotkut saattavat haluta tanssia syvällä omassa tilassaan, kun taas toiset haluavat olla enemmän kontaktissa. Peilaamalla toisen liikkeitä voit osoittaa olevasi valmis jakamaan tanssia toisen kanssa. Muista, että voit aina vapaasti poistua yhteisestä tanssista milloin tahansa haluat. Yhteisen tanssin päättymisen merkkinä voit asettaa kätesi yhteen sydämesi eteen kunnioittaen tätä jaettua hetkeä. Tällä eleellä voit myös kunnioittaen kieltäytyä yhteisestä tanssista.
